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備好孕 好孕才會來

本文Tag標簽:備孕/健康/優生/生活習慣??

??現在越來越多的人注重優生優養,因此,從備孕階段開始就很注重個人的身體健康。備好孕,懷好孕,這當中確實存在著一定的影響關系,想要生出一個健康的孩子,那么,就要從備孕開始做好準備。對于備孕期間的一些禁忌事項,也要嚴格回避,以免影響了懷孕的受孕率,甚至對孕育出來的胎兒健康存在威脅。

??一、備孕期間不宜做的事

??1.不宜亂用藥

??備孕期間不宜亂用藥,因為在藥物的影響下,有可能降低了受孕的幾率,或者對孕育出來的胎兒健康造成威脅,極有可能導致胎兒出現畸形、死胎、流產的現象。所以,備孕期間用藥要遵醫囑,如需堅持用藥,最好是推遲懷孕時間。

??2.不宜熬夜

??備孕期間要保證每天有8小時的休息時間,只有睡眠充足,才會提高受孕幾率,而且,這對調理身體有一定的積極作用。

??3.不宜酗酒

??酒后不要同房,備孕期間最好也不要酗酒,不僅會影響男性的精子正常,而且酒精對于胎兒的孕育也危害很大。

??4.不宜抽煙

??香煙中含有部分有害物質,對懷孕不利。長期吸煙會降低了男性的性欲,女性吸煙嚴重性更大,直接影響了受孕率,而且對未來懷孕后的胎兒健康也存在一定的健康危機。

??5.不宜喝咖啡

??咖啡含有咖啡因,備孕期間喝咖啡對身體會起到興奮作用,對于懷孕也會有一定的影響,不利于胎兒的成長發育。

??6.不宜挑食偏食

??備孕期間切忌挑食偏食,應該補充全面的營養,在飲食搭配上要合理得當,不要偏向于素食或葷食,同時,要多吃新鮮的蔬果。

??二、備孕注意事項

??備孕期間不可以喝酒和咖啡,盡量采取白開水來代替,礦泉水、茶等也可以適量飲用。夫妻雙方要保持正常的夫妻生活,一個星期要有兩三次的房事,當然,月經期間除外。在備孕期間,男女雙方感情要和諧,盡量每天保持良好的心態和愉悅的心情,這才有利于備孕懷孕。

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