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抑郁兇猛 如何預防孕期抑郁

  在懷孕期間,媽媽們患上抑郁癥的情況有很多。因為母親在孕期,身體激素分泌不均衡,很容易影響到母親的情緒波動,導致媽媽們變的敏感,低落,從而影響到媽媽和寶寶的健康。那么如何預防抑郁癥的出現呢?下面向父母們介紹一些方法。

  母親在孕期,身體荷爾蒙分泌較多,激素分泌不正常,導致孕婦的情緒波動厲害,因此媽媽們會變的敏感多疑,抑郁低落,情緒失控,這時候家人們要給予母親充足的關愛,讓她們安心養胎,否則抑郁癥加重會導致孩子流產。

 1、抑郁癥癥狀

  如果女性患上抑郁癥,會變的懶散無力,很多事情都不愿意去做,處于一種無聊的狀態,尤其是處于一種什么事情都不想做的狀態,另外抑郁癥的女性會降低記憶力,思維遲鈍,而且性格變化很大,常常表現的極為憂郁,多疑多思。這些都是抑郁癥表現的癥狀,如果你發現自己或者是家人朋友有這樣的情況,最好及時治療,尤其是心理醫生,幫助克服抑郁癥。

  2、抑郁癥的危害

  如果女性患有抑郁癥,那么很容易導致孩子有著先天性缺陷癥狀,或者是容易導致流產。而且即使孩子出生之后,母親也不會感受到那種迎接新生命的幸福之感,反而是一種抵觸的狀態。另外,母親的情緒變化也會使得家人尤其是丈夫深受其害,至少會覺得壓力巨大,所以,抑郁癥的危害是很大的,需要提前預防,及時治療。

  3、出去散心

  母親在懷孕的時候可以經常出去散散心,美好的大自然會讓媽媽的心情變的非常好的。丈夫可以陪著自己的妻子一起去附近的近郊散散心,呼吸呼吸新鮮空氣,有助于調節孕婦的心情,也有助于胎兒的健康發育。

  4、聽音樂

  母親在孕期可能會比較的焦躁,這時候,可以常常聽些輕音樂,幫助自己平復下心情,這可以讓母親變的更加的輕松。而且音樂有助于促進寶寶的大腦發育,有助于提高孩子的智商。這對孩子和母親而言都是非常有益的事情。

  5、釋放情緒

  如果媽媽感到心情壓抑,那么可以尋找一些釋放情緒的方法。例如你可以向家人朋友們傾訴,告訴他們你心里的不適和想法,讓你的家人丈夫給予精神支持,安慰你,幫助你克服抑郁癥。

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